La meditación con mandalas es una forma maravillosa y divertida con la que podremos deshacernos de las preocupaciones, el estrés, las malas vibras y lo principal, lograr liberar nuestra alma, tenemos el beneficio de agrupar nuestra energía para matar todo lo malo que pueda estar dentro de nosotros, aquí te mostraremos con hacerlo de manera efectiva con tips y consejos.

Forma de realizar la meditación con mandalas

La meditación con mandalas proviene de cientos de años atrás por las culturas y civilizaciones más inteligentes, las cuales eran tan desarrolladas para ese entonces, veían el mundo de forma diferente y valoraban cosas que ahora ya no lo hacemos, ellos definían al mandala como un dibujo capaz de asignar el universo de acuerdo a la personalidad y el ser de cada individuo.

Bueno ahora es momento de que vayamos a lo que realmente queremos aprender, una vez que recordamos el significado de los mandalas, estamos listos para que logren ayudarnos a liberar nuestro espíritu día a día por el resto de tu vida.

¿Para qué sirve la meditación con mandalas?

No debes preocuparte si eres novato en la meditación, te será muy sencillo aprenderlo y llevarlo a cabo dado que esta forma de meditar es muy fácil, solo necesitas poner de tu parte y disfrutar al máximo de la relajación, paz mental y tranquilidad que comenzarás a sentir.
El tiempo dependerá de ti, puede llevarte tan sólo 5 minutos, al igual que puedes realizarlo en 1, 2 horas. Los factores pueden ser de acuerdo a tu tiempo libre, a la necesidad que tengas de liberarte o del gusto que tengas por estas técnicas, solo RECUERDA: El objetivo principal es tu tranquilidad, la energía que ganes y la paz que logres.

Lo que necesitas para realizar la meditación

Lo primero será deshacernos de todo aquello que pueda distraernos o generar ruidos que nos perturben, apaga tu celular, desconecta tu televisor, pide a las personas que te rodeen que guarden silencio, incluso, invítalos para que te acompañen y dupliquen la energía.

La música es opcional, puedes intentarlo y ver el resultado que obtienes, debe ser música tranquila, son sonidos de naturaleza, cantos de aves, agua fluir, etc.

Elige un lugar donde puedas sentir la corriente del viento, abre las puertas y ventanas, siente la naturaleza y deja que se adueñe del lugar en donde te encuentres.

Selecciona el mandala de tu preferencia y con el cual sientas esa conexión, colócala frente a ti en alguna mesa, silla, banco o cuélgala en la pared, de manera que quede a la altura de tus ojos (tu posición debe ser, arrodillado sobre un cojín u objeto suave, reposando el cuerpo sobre tus talones, buscando que te sientas cómodo).

La distancia de separación recomendada es de de 85cm, debes dejarte absorber por los colores y la forma del mandala, alinea tus hombros, procura tener una buena postura en tu espalda para que tu columna se proteja y logre entrar la mayor energía, al mismo tiempo que liberas todo lo malo.

Finalmente termina la meditación

Expulsa tus pensamientos, solo concéntrate en la tranquilidad, los ojos cerrados te ayudaran a sentir tu interior y mirar con los demás sentidos, calma tu respiración y trata de escucharla para que logres apreciarla.

Estás en el punto exacto en que debes abrir los ojos y fijar tu vista en el centro de la mandala. Lograrás ver como las tonalidades cambian, es debido a la energía de universo que fluye. Deja que esos colores entren en ti, permite que limpien tu espíritu y que logres estar en paz contigo mismo para poder estarlo con el resto del universo.

En el instante en que salgas de ese proceso, inhala profundamente y exhala de manera lenta, regresando el espíritu a tu cuerpo y sellando esa energía dentro de ti.

Ese momento difícil del día puede ser limpiado y removido gracias a la meditación con mandalas, tambien lo puedes realizar con las mandalas para colorear, pintar, dbujar, generando armonia contigo mismo, eres el dueño de tu tiempo y eliges cuando ayudar a tu cuerpo, alma y mente.